金线莲怎么吃效果最好(金线莲怎么泡水喝)

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前几天婆婆给了一盒金线莲,是干的。金线莲是南方这边比较常见的食品。孩子这几天偶尔会有点轻微的咳嗽,就想着中午给他炖个金线莲肉汤喝。

金线莲怎么吃效果最好(金线莲怎么泡水喝)

金线莲有多种煮法。可以直接加水煮,有淡淡的草本香味,喝不惯草本味的可以煮的时候加块冰糖,这样熬出来的金线莲水就会有甜甜的味道,我记得外面草药铺卖的煮好的就是甜味的。而我家孩子是个无肉不欢的娃,他喜欢吃肉,做啥都得加点肉,所以我打算煮个咸味的。

食材很简单:3g左右的金线莲、一块瘦肉

先把金线莲泡水洗净,有的金线莲的根部会有少许的小沙粒、杂质等,所以一定要多抓洗几次,直到冲洗干净为止。然后把瘦肉剁成肉沫,直接放下去炖的肉吃起来柴柴的,并不好吃,因此要尽量剁碎点,好入口。肉剁好后跟洗好的金线莲一起放入锅里,加水就能煮啦。如果是用炖锅,要炖两三个小时,这样肉才会烂。高压锅压半个小时左右即可。开始冒汽的时候就能闻到汤的香味了。煮好后把金线莲捞出,加少许的盐就可以了。无须多加其他调味料。

金线莲怎么吃效果最好(金线莲怎么泡水喝)

做法简单,又保有了食材的原汁原味,老少皆宜的炖汤,有时间可以安排起来。

金线莲怎么吃效果最好(金线莲怎么泡水喝)

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